ساخلەمی

زیانێن کێم خەوی و درەنگ نڤستنێ لسەر مرۆڤی چنە ؟

ـــ نووبار میدییا .

1- کاریگەریێ لسەر ساخلەمیا دلی دکەت و ئەگەرێ توشبوون ب نەخۆشیێن دلی و سەکتا مێشکی زێدەتر دکەت.

2- مەترسیا توشبوون ب پەنجەشێرێ زێدەتر دکەت.

3- حەزا سێکسی د زەلامان دا کێم و لاواز دکەت.

4- دبیتە ئەگەرێ قەلەویێ و نەرێک و ‌پێکی یا لەشی .

5- تەرکیزا مرۆڤی کێم دکەت و شیانێن فێربوونێ لاواز دکەت.

6- ئەگەرێن توشبوونا مرۆڤی ب خەمۆکیێ زێدەتر دکەت.

7- کاریگەریەک نەرێنی لسەر پیستێ مرۆڤی دکەت و کۆلاجین و پرۆتینا پیستی کێم دکەت.

زێدەتر ببینە

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

Back to top button
Close
Close